மன அமைதியைத் தேடி ஓடும் நாம் உண்மையில் எதைத் தேடி ஓடுகிறோம் என்ற கேள்விதான் நம் வாழ்வின் பல குழப்பங்களுக்குக் காரணியாக அமைகிறது. உலகமே பரபரப்பாக இயங்கிக் கொண்டிருக்கும் இந்த காலகட்டத்தில் அமைதியை ஒரு இலக்காக மாற்றி அதை அடைவதற்குப் பல வழிகளைத் தேடுகிறோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் மன அமைதி என்பது ஒரு வெற்றுப் பக்கம் போன்றது அதில் நாம் எதை எழுதுகிறோம் என்பதைப் பொறுத்தே அதன் தன்மை அமைகிறது.

நம்முடைய மூளை ஒரு நாளைக்கு பல்லாயிரக்கணக்கான எண்ணங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இதில் பெரும்பாலானவை கடந்த காலத்தைப் பற்றிய கவலைகளாகவோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய திட்டங்களாகவோ மட்டுமே இருக்கின்றன. இந்த எண்ணங்களின் சுழற்சியை தர்க்கரீதியாக அணுகும் போது மட்டுமே நம்மால் தெளிவைப் பெற முடியும்.

ஒரு செயலின் விளைவு நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத போது அதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது நம்முடைய ஆற்றலை வீணடிக்கும் செயலாகும். கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துவதும் இல்லாதவற்றை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வதும் ஒரு தர்க்கரீதியான அணுகுமுறை. இந்த முதிர்ச்சி ஏற்படும் போது தேவையற்ற அழுத்தங்கள் தானாகவே குறைந்து விடுகின்றன.

மன அமைதி என்பது எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்று பலரும் தவறாகப் புரிந்து கொள்கிறார்கள். ஆனால் அது மகிழ்ச்சியைக் கடந்த ஒரு சமநிலை ஆகும். லாப நஷ்டங்கள் பாராட்டுக்கள் மற்றும் விமர்சனங்கள் ஆகியவற்றை சமமாகப் பார்க்கும் ஒரு மனநிலையே உண்மையான அமைதியைத் தரும். சூழ்நிலைகள் எப்படி இருந்தாலும் நம்முடைய உள்மனம் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதே இதன் முக்கிய அம்சம்.

நடைமுறை வாழ்க்கையில் இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. தேவையற்ற தகவல்களைத் தவிர்ப்பது எதிர்பார்ப்புகளைக் குறைத்துக் கொள்வது மற்றும் தற்போதைய தருணத்தில் வாழப் பழகுவது ஆகியவையே இதற்குத் தேவையானவை. அமைதியை ஒரு உணர்வாகப் பார்க்காமல் ஒரு வாழ்வியல் முறையாகப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது அதன் உண்மையான மதிப்பு நமக்குத் புரியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் நிகழ்வுகளை விட அவற்றுக்கு நாம் எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறோம் என்பதே நம் அமைதியைத் தீர்மானிக்கிறது.

இறுதியாக மன அமைதி என்பது ஒரு கடலின் ஆழத்தைப் போன்றது மேலே அலைகள் எவ்வளவு ஆர்ப்பரித்தாலும் அதன் ஆழத்தில் எப்போதும் ஒரு நிசப்தம் நிலவிக்கொண்டே இருக்கும்.ஓடும் நாம் உண்மையில் எதைத் தேடி ஓடுகிறோம் என்ற கேள்விதான் நம் வாழ்வின் பல குழப்பங்களுக்குக் காரணியாக அமைகிறது. உலகமே பரபரப்பாக இயங்கிக் கொண்டிருக்கும் இந்த காலகட்டத்தில் அமைதியை ஒரு இலக்காக மாற்றி அதை அடைவதற்குப் பல வழிகளைத் தேடுகிறோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் மன அமைதி என்பது ஒரு வெற்றுப் பக்கம் போன்றது அதில் நாம் எதை எழுதுகிறோம் என்பதைப் பொறுத்தே அதன் தன்மை அமைகிறது.

 நம்முடைய மூளை ஒரு நாளைக்கு பல்லாயிரக்கணக்கான எண்ணங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இதில் பெரும்பாலானவை கடந்த காலத்தைப் பற்றிய கவலைகளாகவோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய திட்டங்களாகவோ மட்டுமே இருக்கின்றன. இந்த எண்ணங்களின் சுழற்சியை தர்க்கரீதியாக அணுகும் போது மட்டுமே நம்மால் தெளிவைப் பெற முடியும்.

ஒரு செயலின் விளைவு நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத போது அதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது நம்முடைய ஆற்றலை வீணடிக்கும் செயலாகும். கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துவதும் இல்லாதவற்றை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வதும் ஒரு தர்க்கரீதியான அணுகுமுறை. இந்த முதிர்ச்சி ஏற்படும் போது தேவையற்ற அழுத்தங்கள் தானாகவே குறைந்து விடுகின்றன. 

மன அமைதி என்பது எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்று பலரும் தவறாகப் புரிந்து கொள்கிறார்கள். ஆனால் அது மகிழ்ச்சியைக் கடந்த ஒரு சமநிலை ஆகும். லாப நஷ்டங்கள் பாராட்டுக்கள் மற்றும் விமர்சனங்கள் ஆகியவற்றை சமமாகப் பார்க்கும் ஒரு மனநிலையே உண்மையான அமைதியைத் தரும். சூழ்நிலைகள் எப்படி இருந்தாலும் நம்முடைய உள்மனம் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதே இதன் முக்கிய அம்சம்.

நடைமுறை வாழ்க்கையில் இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. தேவையற்ற தகவல்களைத் தவிர்ப்பது எதிர்பார்ப்புகளைக் குறைத்துக் கொள்வது மற்றும் தற்போதைய தருணத்தில் வாழப் பழகுவது ஆகியவையே இதற்குத் தேவையானவை. அமைதியை ஒரு உணர்வாகப் பார்க்காமல் ஒரு வாழ்வியல் முறையாகப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது அதன் உண்மையான மதிப்பு நமக்குத் புரியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் நிகழ்வுகளை விட அவற்றுக்கு நாம் எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறோம் என்பதே நம் அமைதியைத் தீர்மானிக்கிறது. 

இறுதியாக மன அமைதி என்பது ஒரு கடலின் ஆழத்தைப் போன்றது மேலே அலைகள் எவ்வளவு ஆர்ப்பரித்தாலும் அதன் ஆழத்தில் எப்போதும் ஒரு நிசப்தம் நிலவிக்கொண்டே இருக்கும்.